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Neues Angebot:

Qigong & Resilienz – Schnupperkurs zum Kennenlernen

Zeit 1,5 Stunden

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie Qigong Körper, Geist und innere Balance stärken kann.
In diesem Schnupperkurs lernen Sie einfache, wohltuende Übungen aus dem Qigong kennen, die helfen können, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und die eigene Resilienz – also die innere Widerstandskraft – zu fördern.

Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse.
Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können leicht in den Alltag integriert werden.

Inhalte: 
Sanfte Bewegungsübungen
Atem- und Wahrnehmungsübungen
Entspannung und innere Ruhe
Impulse zur Stärkung der Resilienz
Für wen: 
Für alle, die sich mehr Gelassenheit, Energie und Wohlbefinden wünschen.

Qigong & Resilienz Workshop

Innere Ruhe stärken – Kraft im Alltag finden

Als Halbtages- oder Tagesveranstaltung (3 bzw. 6 Stunden)

In diesem Workshop verbinden wir die sanften Bewegungen des Qigong mit praktischen Impulsen zur Stärkung der Resilienz.

Durch achtsame Übungen, Atemtechniken und kurze Reflexionen lernen Sie, Stress abzubauen, Ihre innere Balance zu stabilisieren und neue Energie zu schöpfen.

Inhalte des Workshops

• Einfache Qigong-Übungen zur Entspannung und Vitalisierung
• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Impulse zur Stärkung der persönlichen Resilienz
• Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
• Zeit für Wahrnehmung, Austausch und Integration

Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle geeignet, die

• Stress reduzieren möchten
• ihre innere Widerstandskraft stärken wollen
• Entspannung und neue Energie suchen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Coaching Unterwegs - ein Angebot für Einzelne und Teams
„Verändere den Kontext, dann verändert sich Deine Sicht …“
ein Stück gemeinsam gehen - passenden Lösungen entgegen (siehe Link: Coaching bewegt)

Immer Aktuell:

Auf der Seite ZEIT finden Sie von Zeit zu Zeit ein Gedicht, eine Übung, ein Zitat zur Inspiration, Innehalten, Meditation
Schauen Sie nach...von Zeit zu Zeit

Ressourceorientierte Teamarbeit

Miteinander gute Wege gehen

Teams leben vom erfolgreichen Zusammenwirken unterschiedlicher Ressourcen ihrer Teilnehmer.

Diese zu kennen, zu nutzen und weiterzuentwickeln für eine qualitätvolle Arbeit ist Auftrag und Ziel von Teamarbeit.

Workshop: „Fit für den Konflikt“

Bestehende Konflikte bewältigen
Notwendige Konflikte anpacken!
Überflüssigen Konflikten vorbeugen!
Training zur Verbesserung der Konfliktfähigkeit und Konfliktlösungskompetenz.